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五百万娱乐官网:剖腹产后可以吃什么食物

更新日期:03-15 05:52:00  来源:彩牛养生    

太阳亚洲娱乐登入 www.sbo177.com 导读剖腹产后伤口要及时恢复,在产后,饮食上要注意多吃一些有营养的食物,这样更有利于身体的恢复。那么剖腹产后可以吃什么食物呢?接下来就为大家介绍。...

剖腹产后伤口要及时恢复,在产后,饮食上要注意多吃一些有营养的食物,这样更有利于身体的恢复。那么剖腹产后可以吃什么食物呢?接下来就为大家介绍。

鸡蛋4.jpg

剖腹产后可以吃什么食物

1.鸡蛋

鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好,产妇每天最好不要超过4~6个鸡蛋。

2.海带

海带含铁和碘较多,铁是造血的主要原料,产妇多吃海带,能增加乳汁中碘和铁的含量,这样的话乳汁更有营养,且有预防贫血的作用。

海带3.jpg

3.红糖

红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露。

4.莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

5.黄花菜

黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

黄花菜1.jpg

6.小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

7.香蕉

产后食用香蕉,可以使孕妈心情舒畅安静,香蕉本身则有催眠的作用,可以是疼痛感下降。同时,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用??捎行Х乐挂虿蠓鑫源残菹⑹奔涔?,肠胃蠕动较差而造成的便秘。

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